禁煙すると、良いことばかり起こります。
最後の1本を吸い終わってから20分以内に、血圧は下がり、正常値になります。
1週間経つと、体からニコチンが消えます。1か月経つと、せき、鼻詰まり、疲労、息切れなどが減り始めます。5年経つと、肺がんで死ぬ確率は半減します。
15年経つと、冠状動脈性心疾患になる確率は、たばこを一度も吸ったことのない人と同じくらいにまで下がります。

それ以外にも・・・
食べ物がもっとおいしくなります。息や体や衣服の嫌なにおいが消えます。
わざわざたばこを買うことがないので、たばこ代もかかりません。達成感が得られます。
子どもがいるなら、親のあなたが模範を示せば、子どもが喫煙者になる可能性は低くなります。子供への副流煙の心配もありません。家族全員の健康に貢献できます。
喫煙者のあなたは、自分と家族の健康状態が改善され、もっと長生きできるでしょう。